ginnastica adulti

Scopri tutte le attività di ginnastica adulti

aerobica total body

Corsi da due ore (150€ a corso).

Questi corsi riguardano l'aerobica total body.

Questa disciplina del fitness, in sostanza, coinvolge tutto il corpo e in una sola lezione si svolgono attività aerobiche, si utilizzano macchine per il cardio fitness, si svolgono attività di carico dei pesi, esercizi a corpo libero ed esercizi funzionali.

Persona appoggiata sulla palla da ginnastica

antalgica

Corsi da due ore a seguiti da Marchetti Federico, (130€ a corso).

Questi corsi riguardano la ginnastica antalgica è una prestazione specialistica volta a sollevare il paziente da una sintomatologia dolorosa.

ginnastica light

Corsi di due ore seguiti da definire, (130€ a corso).

Questi corsi riguardano la ginnastica light, gli esercizi sono graduali e mirati, caratterizzati in particolare da allungamenti, distensioni e stretching che agiscono sulle articolazioni e sulla flessibilità del tono muscolare, nonché sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, spesso irrigiditi e contratti a causa dello stress e di uno stile di vita sedentario.

pilates

Corsi di due ore seguiti da Zamboni Eleonora, (140€ a corso).

Questi corsi riguardano il pilates, un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico, focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

yoga

Corsi di due ore seguiti da definire, (150€).

Questi corsi riguardano lo yoga, uno stile di vita a trecentosessanta gradi, che va dalla pratica delle posizioni alla ricerca di uno stile di vita sano e consapevole, e che si poggia su alcune norme etiche e morali.